Over mij

Cynthia Dassen — trainer en specialist in keuzeoverbelasting.

Ik begon met het begeleiden van ex-topsporters. Mensen die hun hele leven precies wisten wat ze wilden — presteren, winnen, trainen — en die na hun sportcarrière voor het eerst die richting kwijt waren. Wat me opviel: ze wisten heel goed wat ze niet meer wilden, maar veel minder goed wat daarvoor in de plaats moest komen. Stoppen bleek makkelijker dan opnieuw kiezen.

Al snel zag ik datzelfde patroon bij veel meer mensen dan alleen oud-sporters. En ik herkende het uiteindelijk ook bij mezelf. Ik ben ruim tien jaar gaan coachen, en ontwikkelde uiteindelijk een programma waarin keuzes maken niet de bijzaak was, maar de kern.

Wat me daarbij opviel: dit patroon speelde ook heel sterk bij mensen rond hun vijfentwintigste. Niet omdat ze te weinig hadden, maar omdat ze zich constant afvroegen: is dit het nou? Ze deden alles wat erbij hoorde: een goede baan, een druk sociaal leven, veel sporten en toch bleef die twijfel: maak ik nu wel de juiste keuzes? En als ik voor A kies, mis ik dan niet alles wat B tot Z te bieden hebben?

Vervolgens zag ik ook de burn-outcijfers in Nederland hard oplopen. Dat was het moment waarop de losse observaties samenkwamen tot wat ik nu de keten noem: FOMO die alle opties openhoudt, de keuzeparadox die daaruit ontstaat, en keuzemoeheid als resultaat.

Ik ben dat mechanisme nergens zo beschreven tegengekomen. De meeste coaches en trainers pakken één stuk van dit proces — burn-out, productiviteit, zelfvertrouwen — maar niemand kijkt naar de hele keten als één samenhangend geheel.

Coaching één-op-één werkte, maar ik bereikte steeds maar één persoon tegelijk. En het patroon dat ik zag was te herkenbaar, te vaak, om het daarbij te laten. 

Ik wil meer mensen kunnen helpen dan ik persoonlijk kan spreken. Daarom ontwikkelde ik de Paratam Journal: een laagdrempelige eerste stap in die keten, die je zelfstandig kunt zetten. Geen traject nodig, geen wachtlijst, gewoon vandaag beginnen.

Ik werk onderbouwd, niet op gevoel alleen. Geen inspiratieverhalen, maar concrete tools die je direct iets anders laten doen.

Ben jij klaar om het stemmetje dat zegt "ik moet" in te ruilen voor "ik kies omdat ik wil"?

De Paratam Journal is de eerste stap. Vandaag nog te bestellen.

Liefs,

Oprichter van Paratam 

Gratis keuze oefening

Ervaar wat kiezen doet, met een simpele oefening. 
Download de gratis oefening van Paratam en ontdek in 5 minuten per dag het verschil kennen tussen moeten en kiezen. 

Ja, ik wil meer leven vanuit willen

Referenties

R.S.

31 jaar

“Ik bleef maar nadenken over wat ik moest doen en kwam er niet uit. Tijdens het traject merkte ik dat mijn hoofd eigenlijk continu vol zat met keuzes. Dat ik te veel tegelijk probeerde te overwegen. Dat inzicht gaf meteen rust.”

B.C.H.v.P.

22 jaar

“Ik merkte dat ik veel nadacht, maar daardoor juist bleef hangen. In het traject leerde ik beter begrijpen waar dat vandaan kwam en hoe ik keuzes kon maken zonder alles te blijven overanalyseren. Daardoor kan ik nu sneller beslissen en blijf ik minder twijfelen, zowel in mijn werk als daarbuiten.”

L. d. S.

22 jaar

“Ik liep vast in wat ik wilde na mijn studie en bleef daarover nadenken zonder echt verder te komen. Tijdens het traject kreeg ik meer overzicht in wat bij mij past en kon ik keuzes beter afwegen. Daardoor werd het duidelijker welke kant ik op wilde en voelde het minder zwaar om die richting ook echt te kiezen.”

J.B.

25 jaar

“Ik stelde veel dingen uit omdat ik bleef twijfelen. In het programma leerde ik hoe ik keuzes kon terugbrengen en niet alles open hoefde te houden. Daardoor werd kiezen een stuk lichter.”

M.H.

26 jaar

“Ik dacht altijd dat ik eerst precies moest weten wat ik wilde. Nu merk ik dat het vooral ging om hoe ik met keuzes omging. Ik hoef niet alles meer zeker te weten om toch een beslissing te maken.”

A.v.O

29 jaar

"De combinatie van oefeningen en vragen zorgde ervoor dat ik niet bleef hangen in nadenken, maar echt anders met mijn keuzes leerde omgaan. Ook op momenten dat ik het zelf even niet meer zag, kreeg ik weer overzicht. Daardoor bleef ik minder hangen en kon ik makkelijker keuzes maken.”

L.A

30 jaar

“Wat voor mij het grootste verschil is, is dat ik niet meer blijf hangen. Ik maak sneller keuzes en kom er niet steeds op terug. Mijn hoofd voelt rustiger, niet omdat er minder speelt, maar omdat ik er anders mee omga.”

H. v. D.

22 jaar

“Voorheen bleef ik vaak terugkomen op mijn keuzes en bleef ik twijfelen. Nu maak ik een beslissing en kan ik hem ook laten staan. Dat maakt echt het verschil in hoe rustig het in mijn hoofd is.”

M. d. S.

30 jaar

“Ik was veel bezig met wat ik moest doen en bleef daarin zoeken naar de juiste keuze. Tijdens het traject leerde ik beter zien wat voor mij belangrijk is en hoe ik keuzes kan maken die daarbij passen. Daardoor voelt kiezen nu minder zwaar en kost het me minder energie.”

J.v.d.P

26 jaar

“Wat mij vooral helpt, is dat ik nu een manier heb om keuzes te maken waar ik op terug kan vallen. Niet alleen voor één situatie, maar steeds opnieuw. Dat geeft rust en duidelijkheid.”