Workshop - Focus met je brein
Altijd druk, maar weinig écht gedaan? Je brein is niet gemaakt om altijd ‘aan’ te staan. In de workshop Focus met je brein ontdek je hoe je jouw aandacht traint, afleiding te slim af bent en bewuster omgaat met tijd en energie. Met praktische oefeningen, herkenbare inzichten en kleine aanpassingen die een groot verschil maken — zodat je met meer rust, focus en voldoening werkt én leeft.
Workshop “Focus met je brein” – werk slimmer, niet harder
Ontdek hoe je jouw aandacht traint in een wereld vol prikkels
Altijd online, altijd aan — geen wonder dat focussen steeds moeilijker wordt. In de inspirerende workshop Focus met je brein neemt Cynthia Dassen je mee in de werking van jouw brein: hoe aandacht, stress en focus samenwerken, en wat je kunt doen om weer rust en richting te vinden in je dag.
Of je nu volop in je carrière zit of aan het begin — dit thema raakt ons allemaal. Door korte, praktische oefeningen ontdek je waar jouw aandacht écht naartoe gaat. Dat levert niet alleen verrassende inzichten op, maar ook concrete handvatten om met meer focus, energie en plezier te werken.
Wat je leert
Tijdens deze interactieve sessie leer je:
waarom verveling waardevol is voor creativiteit en reflectie
hoe binaural beats je kunnen helpen ontspannen of concentreren
waarom pauzes essentieel zijn voor een fit brein (denk: 52 minuten focus, 17 minuten rust)
hoe je digitale prikkels vermindert en bewuster omgaat met schermtijd
hoe je afleiding onderzoekt en grip krijgt op wat je aandacht opeet
Je gaat naar huis met praktische tips, persoonlijke inzichten en nieuwe rituelen om je focus te versterken — direct toepasbaar in studie, werk en dagelijks leven.
Waarom deze workshop
Deze workshop combineert kennis uit de neurowetenschap met concrete technieken voor timemanagement en zelfregie. Geen droge theorie, maar herkenbare voorbeelden, eerlijke gesprekken en vooral: bewustwording.
Na Focus met je brein weet je niet alleen hoe je beter kunt focussen, maar ook waarom je soms juist afgeleid raakt — en hoe je daar op een gezonde manier mee omgaat.