Van moeten word je moe. Ervaar wat kiezen doet. Met een simpele oefening.
Je functioneert. Je doet wat er van je verwacht wordt. Maar je bent moe.
Niet omdat je te weinig hebt gedaan. Maar omdat je te veel hebt moeten doen.
En nu denk je misschien: "Oké, maar dan moet ik nóg harder werken om dat te veranderen?"
Nee. Je hoeft niet harder te werken. Je brein is al overbelast.
Wat je nodig hebt: anders kijken. Niet meer doen.
Van moeten word je moe.
Moeten komt van buiten. Van verwachtingen, druk, shoulds. Elke keer als je denkt "ik zou eigenlijk..." of "ik moet dit nog..." ben je aan het moeten. En dat vreet energie.
Van kiezen word je zen.
Kiezen komt van binnen. Van weten wat bij je past. Kiezen geeft richting. Helderheid. Rust.
Maar hoe voel je het verschil?
Deze oefening laat het je ervaren
Elke ochtend schrijf je één ding op dat je vandaag doet omdat je het écht wilt. Niet omdat het moet.
Einde van de dag kijk je terug: heb ik gedaan wat ik wilde? En voelde dat als moeten of willen?
Dat is alles. 5 minuten per dag.
Klein. Makkelijk. Maar met groot effect.
Want bewustwording verandert meer dan hard werken ooit kan.
Wat je krijgt:
- Een werkblad met de dagelijkse oefening
- Uitleg over moeten vs kiezen (met de moe-ten en kie-zen tip)
- Bonusoefeningen om dieper te voelen waar je keuzes vandaan komen
- Ruimte om te schrijven en te reflecteren
Je zult merken: als je het verschil voelt tussen moeten en kiezen, ontstaat er rust. Meer richting. Meer vertrouwen.
Dit is je eerste kennismaking met hoe Paratam werkt. Geen grote verandering. Een kleine shift.
Download gratis. Ontvang direct in je mailbox.